眠れなかった [うつ病]
昨日は全然眠れなかった、。なんか頭の中が覚醒してしまって。結局朝の６時までダラダラテレビを見てしまいそれから寝ることが出来ました。今日は１１時ぐらいに１回起きたけど、１４時位からまた昼寝をしてしまい１７時ぐらいまで寝てしまいました。そして今また眠くありません。なんか悪循環になってしまっているような。今日は睡眠剤を多めに飲んで無理やり寝なくては。
最近アモキサンの副作用と思われる便秘も続いているので辛いです。
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昨日は全然眠れなかった、。なんか頭の中が覚醒してしまって。結局朝の６時までダラダラテレビを見てしまいそれから寝ることが出来ました。今日は１１時ぐらいに１回起きたけど、１４時位からまた昼寝をしてしまい１７時ぐらいまで寝てしまいました。そして今また眠くありません。なんか悪循環になってしまっているような。今日は睡眠剤を多めに飲んで無理やり寝なくては。
最近アモキサンの副作用と思われる便秘も続いているので辛いです。
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生活のリズムは狂いだすとなかなか修正が難しいので早めに戻したいですね。
昼夜逆転になってるのでしょうか？？
今日はどうでしたか？
薬の副作用、ツライですね。
私は体質的に何を飲んでもダメなので漢方ですが、副作用はないのですが効果もありません（今の所）(^^;
by カノン (2008-02-24 05:24)
昼夜逆転は、うつの症状としてもあるようですが、どうなんでしょうね・・・。
今は、休みに入ったばかりなので、色々と生活習慣にも変化が出てきているのかもしれませんね。生活習慣だけなら、悪循環になる前に早めに元に戻したい所ですね・・・。
私はアモキサンを就寝前に飲むと、元気になっちゃって、細切れ睡眠になっちゃったりしましたが。それから便秘気味にもなりましたが、整腸剤を飲んで調整してますよ。一時期は、ホントの下剤も試しましたけど、整腸剤でも結構いけました。
by のろ (2008-02-24 07:45)
アモキサンを飲む時間なども影響してるのかねぁ・・・。睡眠の時間調整は大切ですよね。やる気を出す時間帯と休む時間帯の区別がなくなると、実生活に支障を来しますし・・・。うまく抜け出せると良いですね。
by ぐみ (2008-02-24 09:25)
昼夜逆転してしまうのは、私もよく在りましたね。そういう時は書かれている通りに、睡眠薬を多めに飲んで、夜に寝るようにしました。そして、昼夜逆転していると生活リズムが崩れて他に影響が出てしまうと思います。早く戻した方が懸命だと思いますよ。
by (2008-02-24 09:39)
私は唾液の症状の関係で・・・ですが、
エバミール１．５錠飲んでますよ。
出来れば薬を完全にきりたいと思うけれど、寝つきが
悪いので、薬をガマンして朝まで眠れないと
余計にシンドイので最初から飲んで寝てます。
快適な睡眠が得られるといいですね。
by ＴＲＤｂｌｕｅ (2008-02-24 18:03)
私も今日は１３時から１８時まで寝ていました。やっぱり疲労感がありますが、明日からまた１週間を乗り切りたいと思います。
by (2008-02-24 20:12)
カノンさん
いつもコメントありがとうございます。
昨晩も寝たのは３時ぐらいでしょうか。でも今日はイベントに行く予定があって１日昼寝をしなかったので、夜は寝れるかも知れません。
by ゲン (2008-02-24 21:57)
のろさん
いつもコメントありがとうございます。
やっと今日ぐらいから便秘の方は改善の兆しが見えてきました。医者に相談したら、夜は静かなので逆に覚醒する事が大院んだよねと言われました。
by ゲン (2008-02-24 22:00)
ぐみさん
いつもコメントありがとうございます。
ホント、昼間起きれていれば色々なことが出来るのにと思います。集中力も昼間に出てきれば良いのですが。
by ゲン (2008-02-24 22:01)
みっきーさん
いつもコメントありがとうございます。
今日は早く寝れそうなので、なんとかこれをきっかけに直していきたいと思います。あまり遅くまで起きていると電気代も掛りますしね。
by ゲン (2008-02-24 22:03)
ＴＲＤｂｌｕｅさん
いつもコメントありがとうございます。
唾液の方はやはり一向に良くならないですか・・・。エバミールも睡眠作用が含まれているのでしょうか。
by ゲン (2008-02-24 22:08)
マロンさん
いつもコメントありがとうございます。
５時間寝ちゃうと夜が厳しそうですね。でも月曜日を何とか乗り切れば勢いで行けそうな感じでしょうか？無理しないでくださいね。
by ゲン (2008-02-24 22:13)
ゲンさん、こんばんわ。
昼夜逆転の時期は、私も経験しています。 やはり、昼間眠たいのを何とか紛らわし、眠剤を使いました。
昨日、今日は、風がきつくてほこりっぽかったのですが、天気がいい日は、昼間に少しでも散歩がてら外出されたらいいと思いますよ。 それも、疲れが出ない程度に、あまり人混みの中に行くのではなく、本屋で立ち読みとか、電機量販店をぶらぶらするとか、昼間のリズムを作るようにされたらいいと思います。
by hidechan (2008-02-24 23:07)
ｈｉｄｅｃｈａｎさん
いつもコメントありがとうございます。
昨日と今日は風も強かったけど最近気候も良くなってきたし赤レンガや山下公園あたりでもふらついてみようかな。
by ゲン (2008-02-24 23:17)
私もアモキサンのせいか便秘気味です。。
あまりひどいときは下剤を使ってますよ
昼夜逆転はツライですね。。
でも寝られるときに寝ておいたほうがいい気がします
by かれれれん (2008-02-27 20:33)
かれれれんさん
いつもコメントありがとうございます。
私も病院で処方されている整腸剤を毎日服用しています。
by ゲン (2008-03-02 08:24)